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| 番茄白山药炒荷兰豆做法介绍 | |
| 发布时间：2014/8/24 17:33:29 点击次数： | |
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番茄白山药炒荷兰豆做法介绍 番茄培根炒荷兰豆是混搭菜，混搭菜不受食材的限制，用料非常随意，菜的营养相当丰富。菜品的颜色也很漂亮，我现在越来越喜欢了。番茄培根荷兰豆是用番茄 荷兰豆 培根 香菇 山药 培根混搭的一道可口佳肴。
山药不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。还有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。
食材
主料番茄60g 荷兰豆100g 培根100g 干香菇20g 山药50g
辅料盐2g 酱油适量 鸡精2g糖适量 料酒适量 食用油适量
步骤
1.荷兰豆摘洗干净
2.山药去皮切成片。
3.香菇提前泡发。
4.番茄去皮切成小块。
5.把培根切成小块。
6.锅中放水加入盐 和几滴油烧开，把荷兰豆 山药 香菇焯水。捞出沥干。
7.锅中放油烧热下入番茄煸炒至软烂。
8.下入培根和香菇继续翻炒均匀。
9.加入酱油 糖 料酒煸炒，再加入少量的清水烧开。
10. 焖至汤汁收干香菇入味。
11. 加入山药片和荷兰豆翻炒均匀。
12. 加入盐和鸡精调味即可。
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